Po dlouhém a náročném dni je potřeba, aby si naše tělo odpočinulo a zregenerovalo. Kvalitní spánek je opravdu důležitý, aby naše tělo během noci načerpalo energii potřebnou na další den. Pokud se Vám však nespí dobře, pak je něco špatně a je třeba se nad tím zamyslet. Může být na vině řada faktorů (např. stres, deprese, teplota atd.). Kromě toho má na naše spaní také vliv kvalita matrace, proto doporučujeme ji vyměnit.
Nevíte-li, jak vybrat správnou matraci, tento článek Vám poskytne cenné rady a tipy, jak koupit správně hned na poprvé a zbavit se tak veškerých problémů spojených se špatným spánkem.
Kvalita matrace
Při neustále zvyšujících se cenách mnoho lidí při výběru veškerého vybavení hledí na cenu. Tak je to bohužel i s matracemi, což však není úplně optimální. Cena by však neměla hrát tu nejdůležitější roli. Naopak byste se měli při výběru kvalitní matrace zaměřit na podstatnější body, jako jsou rozměry, tvrdost, materiál a váha jedince.
Rozměry matrace
Rozměry jsou při výběru matrace podstatné, zejména když vybíráte matraci s novou postelí. Pokud již postel máte, stačí pouze přeměřit velikost na původní staré matraci a podle toho vybírat. Důležitá je šířka, délka i výška matrace. Ideální délka matrace by měla činit o 20 cm více než je výška uživatele. Šířka bývá obvykle 90 cm a více a výška by měla být vyšší než rám postele. Čím je vyšší, tím je komfortnější. Ideální výška by se měla pohybovat mezi 16 až 20 cm.
Nejdostupnější bývají matrace o rozměrech 90×200 a 180×200. V dnešní době však není žádný problém objednat si matrace na míru.
Tvrdost matrace
Dalším důležitým parametrem, který si při výběru matrace vždy zjistěte, je tvrdost matrace. Ta je určena stupnicí, Nejměkčí matrace jsou označeny č. 1 a nejtvrdší č. 4. Někde se můžete setkat i číslem 5. Tvrdost se odvíjí od použitého materiálu a složení konkrétní matrace.
Stupně tvrdosti:
- Tvrdost č. 1 – nejměkčí matrace, konkrétně se jedná o matrace z latexu nebo studené pěny, jejich výhodou je elasticita a pružnost
- Tvrdost č. 2 – tyto matrace jsou nejžádanější, patří se konkrétně matrace sendvičové, polyuretanové, pružinové a matrace ze studené pěny, matrace s tvrdostí č. 2 jsou o něco tvrdší než nejměkčí matrace, takže dokážou perfektně udržet páteř v rovině
- Tvrdost č. 3 – tvrdší matrace, patří sem některé typy sendvičových, pružinových a profilovaných matrací, tento typ často volí muži, osoby s vyšší hmotností nebo mladí lidé
- Tvrdost č. 4 (5) – nejtvrdší matrace, jsou vyrobeny z vysoce odolných materiálů, nejčastěji ji volí muži a osoby s vyšší tělesnou hmotností
Tvrdost matrace by měla být vybírána podle nejčastější polohy (poloha na zádech, boku, břiše či časté střídání poloh) a hmotnosti uživatele.
- Poloha na zádech – spíte-li nejčastěji na zádech, ideální matrace by neměla být příliš měkká ani příliš tvrdá, ale středně tvrdá, na které se rovnoměrně rozloží váha uživatele a páteř bude mít pevnou oporu
- Poloha na boku – u polohy na boku vzniká rozdílné zatížení na plochu matrace, některé části našeho těla zatěžují matraci více a jiné méně, pro polohu na boku je ideální středně tvrdá až měkká matrace
- Poloha na břiše/časté střídání poloh – pokud je Vaší nejčastější polohou spaní na břiše nebo během noci vystřídáte více poloh, pak jsou ideální středně tvrdé matrace
Materiál matrace
Na trhu v dnešní době jsou k dispozici matrace vyrobené z různých materiálů. Jednotlivé materiály disponují různými vlastnostmi i přednostmi a jsou vhodné pro různé typy postav. Nejčastěji se setkáte s matracemi pružinovými, taštičkovými, latexovými z PUR, BIO, studené a líné pěny.
Nejnovějším hitem se staly matrace z viscoelastické polyuretanové, takzvané líné, pěny. Díky efektu takzvaného pomalého vracení do původní polohy omezuje protitlak, nedochází k narušení krevního oběhu a navíc je eliminován vznik proleženin.
Bio pěny a latex
Novinkou jsou bio pěny. Ty se vyznačují vysokým obsahem přírodních olejů a díky tomu mají lepší antibakteriální vlastnosti a jsou ohleduplnější k životnímu prostředí. Oblíbené zůstávají také matrace latexové. Ty jsou vyráběny ze směsí syntetického a přírodního latexu – kaučuku. Čím větší podíl kaučuku v matraci zaujímá, tím je výrobek kvalitnější, ale bohužel také dražší.
