Rekonstruujete dům či byt a váháte, jakou podlahu zvolit? Nebo jste se rozhodli spojit instalaci podlahového vytápění s výměnou podlahy v místnosti? I my se nedávno po koupi staršího domku touto otázkou zabývali. A abychom vám usnadnili volbu, přinášíme shrnutí našich poznatků a zkušeností.

Jaké hlavní výhody mají lité podlahy?

Hladký povrch a snadná údržba

Lité podlahy jsou jednolité a zcela rovné. Odolný povrch navíc usnadňuje úklid. Nemusíme volit speciální čisticí prostředky ani se bát jejich poškození vodou. Stačí je zamést a při větším znečištění vytřít mopem.

Skvělé jako samostatná podlaha i jako podklad pro svrchní krytinu

Na lité podlahy můžeme kdykoli nainstalovat celoplošný koberec, linoleum, marmoleum či vinylovou nebo plovoucí podlahu. Skvěle ale budou vypadat i v případě, kdy se rozhodneme přiznat jejich povrch. Nemusíme se omezovat jen na klasickou šedou barvu. Lité podlahy lze zvolit v různých barevných odstínech.

Zlatá éra betonu je pryč. V kurzu jsou anhydritové podlahy

Anhydritové podlahy stále častěji nahrazují v minulých letech oblíbený beton. Jejich aplikace je snazší a výrazně rychlejší. Během jejich realizace nedochází téměř k žádným změnám objemu, proto v podlahách ze samonivelačního anhydritového potěru není třeba řešit dilatační spáry. Povrch podlahy je navíc možné zatížit již po několika dnech od její realizace.

Plánujete instalaci podlahového vytápění? Anhydritová podlaha vám zajistí dokonalý komfort

Při realizaci anhydritové podlahy zateče tekutá směs do spár a dokonale vyplní všechny prostory kolem topení. Podlaha je tak v přímém kontaktu s trubkami a snáze přijímá teplo. Pro anhydritové podlahy je navíc typická skvělá tepelná vodivost; hřát začnou vzápětí poté, co zapneme podlahové topení.

Připravil si pro vás osud zatěžkávací zkoušku a upoutal vás na invalidní vozík? Nebo vaši mobilitu omezuje stáří? Pak jistě přemýšlíte nad otázkou, jak si zařídit bezbariérovou domácnost, která vám umožní pohodlný pohyb například s vozíkem. Poradíme vám.

Spočítejte náklady

Jako první vás asi napadne renovace. Přepracování vašeho stávajícího bydlení, aby vyhovovalo vašim potřebám, aniž byste se museli stěhovat. Než ale začnete obvolávat architekty a rezervovat řemeslníky, podívejte se na čísla. Jak velké úpravy si váš dům či byt žádá? Budou takové zásahy vůbec možné jak po stavební stránce, tak s ohledem na vaše finance? Předpokládaný rozpočet poté porovnejte s nabídkou nových bytů nebo domů. Mnozí developeři už myslí na potřebu bezbariérového bydlení od prvopočátku, a tak realitní trh nabízí nesčetně možností pohodlného bezbariérového domova.

Schody úhlavním nepřítelem

Rozhodnete-li se pro rekonstrukci nebo jen dovybavení stávajícího domu či bytu, pravděpodobně budete čelit problému se schodištěm. Pokud jste si ale mysleli, že se pro vás patro stane zapovězeným územím nebo že se ke svému bytu ve vyšším podlaží v domě bez výtahu už nedostanete, jste na omylu. Překážku v podobě schodů snadno vyřeší interiérová schodišťová sedačka nebo schodišťová plošina, jež vás vyveze, kam potřebujete.

Kompenzační pomůcky pro každý den

Vaší samostatnosti při péči o sebe samé i domácnost pomohou kompenzační pomůcky. Jednou z nejdůležitějších je kvalitní invalidní vozík. Ten by měl pohodlně projet všemi místnostmi, které využíváte. S tím souvisí nutnost vyměnit klasické prahy za přechodové profily, po nichž snadno přejedete.

V kuchyni budete potřebovat buď kuchyňskou linku na míru, nebo sníženou pracovní desku, na níž z invalidního vozíku dosáhnete. Co se týče pomůcek pro přípravu jídla, soustřeďte se na výrobky se zarážkami proti pohybu, protiskluzová prkénka, nádobí se speciální kolmou rukojetí. V kuchyni byste měli mít možnost se na vozíku otočit o 360°. Všechny police a zásuvky, do nichž byste se museli vyklánět, vyměňte za posuvné nebo kolečkové regály.

Do koupelny si pořiďte protiskluzovou podložku, madla a sedátka pro pohodlné umývání. Jak umyvadlo, tak kohoutek, hygienické potřeby i další nezbytnosti nezapomeňte umístit na dosah ruky. Při vybavování ložnice nezapomeňte na praktickou antidekubitní matraci. Ta funguje jako preventivní opatření vzniku proleženin, a to především u dlouhodobě imobilních osob. Rovnoměrně rozloží váhu těla na celou plochu, čímž uleví zatěžování styčné tkáně. Vhod vám jistě přijde i antidekubitní sedák na vozík.

Snad každý člověk touží po útulném a moderním domově, který je poblíž přírody, a přitom se nachází nedaleko víru velkoměsta. Pro všechny, kteří mají nadstandardní nároky na bydlení, jsou určeny komfortní byty v Praze 5 v Jinonické Rezidenci.

Pár slov o projektu

Lidé s vysokým pracovním nasazením, kteří potřebují po náročných aktivitách v zaměstnání relaxovat, ocení luxusní byty Praha 5. Jinonická rezidence ohromí hned z několika důvodů. Její strategická poloha osloví jednoduchou dostupností centra. Jen si představte, že na Andělu budete autem za pouhých pět minut. K dispozici je osm bytů. Sedm z nich disponuje venkovními prostory, které poslouží jako terasa, zahrádka, balkon či lodžie. Horní mezonetový byt se pyšní prostornou terasou a unikátním výhledem. Dům je postaven v energetické třídě B, samozřejmostí jsou zajímavě řešené interiéry a prvky z kvalitních materiálů. Příjemným překvapením je i brzká dostupnost bydlení, kolaudace je v plánu na červen 2018.

Bezpečná lokalita a klidné prostředí

Jinonická rezidence se nachází v populární oblasti Prahy 5 – Košíře. Nedaleko je přírodní park Košíře – Motol a Vidoule. Co by kamenem dohodil jsou Prokopské údolí a rozhledna Cibulka. Okolí je jako stvořené pro procházky, cyklistiku a in-line bruslení. Moderní budova zaujme náročné klienty, kteří drží svůj život pevně v rukou. Prodej bytů Praha 5 je tedy atraktivní i díky dopravní a občanské dostupnosti. Zastávka MHD je asi 200 metrů od rezidence a nejbližší zastávka metra B – Jinonice je dosažitelná za pět minut autem a rychlejší chůzí za 20 minut. Jízda autem na letiště Václava Havla trvá pouhých 20 minut. Komfortní byty v Jinonické Rezidenci padnou do oka pracovně vytíženým klientům, kteří musejí díky svému zaměstnání také často letecky cestovat. Volné chvíle si pak užijí v dechberoucí přírodě.

Představení bydlení

Nikdo neodolá bytům Jinonické Rezidence s výhledy do zeleně v dispozicích 2+kk až 4+1 od 4 500 000 Kč včetně DPH. Počítejte s dřevěnohliníkovými okny s trojskly s automatickými bezúdržbovými ventilačními štěrbinami, dřevěnými podlahami a moderním vybavením od renomovaných značek. Komu není lhostejná budoucnost, jistě ocení přípravu pro budoucí infrastrukturu dobíjecích stanic pro elektromobily, která bude schopná obsloužit každé pakovací místo v domě. S vybavením prostor, kompletním vzhledem domu a okolím bude spokojen každý klient požadující to nejlepší.

Pokud se rozhodnete pro nadstandardní bydlení v Jinonické Rezidenci, oceníte nabídku zajištění výhodného financování, což je v dnešní době klíčová otázka. Jedná se například o hypotéky s nízkou sazbou a pro podnikatele, variabilní hypotéky i varianty se zápočtem úspor.

Vaření jde vždy lépe, pokud máte k dispozici kvalitní nádobí. Mezi druhy nádobí, u kterých se nevyplatí šetřit, určitě patří pánev. Společně s hrnci jsou to nejčastěji využívané druhy nádobí. Jenže jak takovou kvalitní pánev vybrat?

Tvar

Je nutné vědět, co od pánve očekáváte. Rádi byste si pořídili speciální pánev stylu WOK, u které využijete její hloubku, nebo palačinkovou pánev? Pak volte vždy speciální pánve, které mají uzpůsobený tvar danému pokrmu, který v ní budete připravovat. Pokud si ale chcete pořídit univerzální pánev, na které budete připravovat více druhů jídel, vyberte si pánev o širokém průměru, která má 2 pogumované úchytky po stranách nebo jednu úchytku a pevnou rukojeť. Pamatujte, že čím méně šroubků na pánvi bude, tím lépe. A nikdy nezapomeňte k pánvi vybrat i poklici.

Velikost

Při výběru pánve je důležité vědět, pro kolik lidí budete vařit. Pokud žijete sami nebo vaříte maximálně pro dvě osoby, postačí vám pánev menších rozměrů. Pro čtyřčlennou rodinu jsou nejuniverzálnější pánve o průměru 26 – 28 cm, na kterých s přehledem usmažíte 3 plátky masa nebo uvaříte dostatek masa i s omáčkou. Největší pánve se prodávají o průměru 32 cm, s nimi už je však horší manipulace, jelikož bývají těžké.

Materiál

Na trhu se prodává velké množství pánví, které jsou vyrobeny z hliníku, titanu, keramiky, nerezu, mědi nebo litiny.

Jednou z nejlepších variant je keramická pánev nebo pekáč, který má nepřilnavý a tepelně vodivý povrch. Skvělým tipem je například keramický pekáč Orava CPH-32. A víte, co na něm nejvíc oceníte? Pekáč můžete využít jak pro vaření v troubě, tak i na plynovém, elektrické, sklokeramickém a indukčním sporáku. Keramický pekáč Orava CPH-32 obsahuje v balení i skleněnou poklici z varného skla. Pekáč má feromagnetické vrstvené dno, které zajistí dokonalý rozvod tepla. Díky keramickému povrchu je pekáč velmi odolný vůči poškození. Keramický pekáč Orava CPH-32 je ideální k přípravě zdravých pokrmů, do kterých se nevylučují toxické látky PTFE a PFOA. Pekáč Orava můžete mýt v myčce nádobí. Také byste si rádi pořídili kvalitní nádobí? Na www.orava.cz najdete další úžasné kousky do vaší kuchyně!

Namožené svaly netrápí jen ostřílené sportovce. Občas se jim nevyhnou ani rekreační vyznavači pohybu. Mnoho lidí se mylně domnívá, že bolest svalů je neklamnou známkou kvalitního tréninku, ale je to přesně naopak. Pokud vás bolí takzvaně celý člověk a nemůžete se po přílišné fyzické námaze ani hnout, poradíme vám, jak si co nejrychleji ulevit od bolesti a urychlit proces regenerace.

Ať už si často dáváte do těla pravidelně, nebo moc nesportujete, ale s o to větší vervou do toho příležitostně jdete, bolest svalů se vám čas od času nevyhne. Někteří lidé snadno podléhají dojmu, že namožené svaly jsou důkazem optimálního tréninku, a vysvětlují si to známým pořekadlem „co bolí, to sílí“. Bohužel to tak neplatí, spíše naopak. Bolavé svaly vám signalizují, že jste to s fyzickou zátěží přehnali a svaly jsou přepjaté. Častěji namoženými svaly trpí lidé, kteří moc nesportují, občas si rekreačně vyběhnou nebo zahrají tenis. Je to dáno tím, že jejich koordinace mezi svaly a nervy není dostatečně trénovaná a zejména při rychlém, trhaném pohybu nebo náhlém zastavení se svaly snadno a rychle unaví. Bolestmi svalů trpí i špičkoví sportovci, obzvláště po nezvykle náročném tréninku.

Čím je bolest svalů způsobená?

Dříve se lékaři domnívali, že příčinou svalové bolesti je hromadění kyseliny mléčné ve svalech. Dnes se spíše přiklánějí k názoru, že za bolest mohou mikroskopické trhlinky ve svalové tkáni, ke kterým dojde při zvýšené námaze nadměrným stažením vláken. Většinou se není čeho obávat. Po pár dnech dojde k samovolnému zahojení a zregenerování bez trvalého poškození. Intenzivní bolest však může trvat i několik dní natolik, že se pořádně nevyspíte. Pokud k takové situaci dojde, je třeba neprodleně zahájit regenerační program.

Vždy se po náročné aktivitě nezapomeňte dostatečně protáhnout, aby nedocházelo ke svalovým křečím. Stačí 10 až 15 minut lehkého výklusu nebo strečinku. Záleží na typu prováděné aktivity. Nejlepší regenerací po náročných sportovních akcích je podle trenérů také vydatný spánek. Podmínkou není spát dlouho, ale kvalitně, shodují se odborníci. Pokud se cítíte rozlámaní, může vám pomoci lehká aerobní zátěž, jako je například jízda na rotopedu. Kolo má výhodu v tom, že nese vaši váhu. Nezatěžujete tak namožené, bolavé svaly a zároveň z nich pohybem vyplavujete únavu. Podobné výhody má i plavání, kde je zase tělo nadnášeno vodou. Největší únava se obvykle dostavuje druhý až třetí den po inkriminované činnosti. Buďte připraveni a naplánujte si na tento den návštěvu fyzioterapeuta nebo jemnou masáž kombinovanou se zábalem či napařováním.

Dejte bolest k ledu

Na bolavá místa několikrát denně přikládejte na čtvrt hodiny zábal s ledem. Je důležité, aby byl led zabalený a nepřišel přímo na holou kůži. Jinak by mohlo dojít k poškození svalové tkáně. Nemáte-li nic vhodného po ruce, můžete improvizovat a led strčit do ponožky nebo žínky. Tento postup se vyplatí zvláště v případě, že potřebujete akutně utlumit bolest. Hojení mikrotraumat ve svalových vláknech podpoříte teplou koupelí s rozmarýnem nebo návštěvou sauny.

Dobu rekonvalescence lze zkrátit

Bolest u lehčích a středně těžkých namožení bez dalších komplikací je možné účinně zmírnit také přírodními léčivými přípravky na bázi homeopatie. Dvanáct druhů léčivých bylin a dva druhy přírodních minerálních solí v sobě kombinuje rostlinná mast Traumeel. Je možné ji užívat při traumatických stavech všeho druhu, a to jak při úrazech, tak během rehabilitace. Funguje na stavy po úrazech a operaci pohybového aparátu, na podlitiny a posttraumatické otoky. Podporuje hojení přirozeným způsobem a přináší úlevu od bolesti.

Nedůležitější a nejvyhledávanější dominantou Prahy jsou bezesporu Hradčany a s nimi samozřejmě i katedrála svatého Víta. Ta v sobě skrývá mnoho z národního bohatství, toho si jsou dobře vědomy i tisíce turistů, kteří každoročně chrám navštíví. Mimo náhrobků slavných osobností historie a ostatků českých králů v sobě svatý Vít však ukrývá i mnohem méně frekventované skvosty. Jedním z nich by měly být i svatovítské varhany. Zatímco samotná katedrála byla dostavena téměř před sto lety, tak na odpovídající ozvučení už jaksi nezbyly peníze. O to, aby byl tento prohřešek již brzy napraven, se mimo jiné snaží i president BOHEMIAN HERITAGE FUND. Nové svatovítské varhany by tak měly být něco jako dárek ke stému výročí České republiky.

JUDR. Pavel Smutný

V Pavlu Smutném se kloubí dvě osobnosti. Jednou z nich je vážený právník z advokátní kanceláře Císař, Češka, Smutný a také vášnivý podporovatel umění. Mecenáš Pavel Smutný je již přes dvacet let členem hned několika významných institucí, které se snaží o záchranu či obnovu kulturního bohatství. Ročně také přispívají nemalé částky na záchranu a podporu památek světového charakteru. Vždyť právě podpora kulturních projektů je projevem osobní velikosti a toho, že si člověk váží svého dědictví a zároveň se snaží zachovat odkaz budoucím generacím.

Bohemian Heritage Fund

Nadace Pavla Smutného Bohemian Heritage Fund se mnoho let angažuje na poli kultury, a díky ní se mohlo uskutečnit již mnoho zásadních projektů, které velmi příznivě ovlivnily kulturní bohatství. Za svoji snahu a úsilí na tomto poli si Pavel Smutný vysloužil i mnoho celospolečenského uznání a řadu prestižních vyznamenání. Mezi jedno z nejprestižnějších patří také cena Arnošta Lustiga, kterou získal z rukou ministra kultury Daniela Hermana.